FAQ
Was bedeutet Waldbaden?
Waldbaden ist ein Aufenthalt in der Natur. Während eines Kurses werden Übungen durchgeführt, die die Achtsamkeit trainieren. Ein Waldbad kann allein oder auch in Gruppen durchgeführt werden. An den geführten Kursen nehmen bis zu 12 Personen teil.
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Wie lange dauert ein Waldbaden-Kurs?
Ein Waldbaden-Kurs dauert zwischen 1,5 h und 4 h.
Muss ich besonders fit sein, wenn ich teilnehmen will?
Während des 4 h-Kurses wird eine Strecke von ca. 3 km beschritten. Es werden viele Gehpausen eingelegt, während denen Übungen durchgeführt werden. Grundsätzlich sollten Teilnehmer/innen sich gesund und in der Lage fühlen, die genannte Strecke zurückzulegen.
Was soll ich während eines Waldbaden-Kurses anziehen?
Es ist eine dem Wetter angepasste Kleidung zu wählen. Sieht es nach Regen aus, sollte entsprechende regenschützende Kleidung getragen werden. Bei starker Sonne sollte kühlende Kleidung und eine Kopfbedeckung getragen werden. Bequeme Kleidung und vor allem festes, eventuell wasserabweisendes Schuhwerk ist wichtig.
Muss ich sonst noch etwas mitbringen?
Damit die Hände frei sind, sollte ein Rucksack, in den persönliche Gegenstände gepackt werden können, mitgenommen werden. Ganz wichtig ist Trinkwasser einzupacken.
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Wie alt sind gewöhnlich die Teilnehmer/innen?
An den Waldbaden-Kursen nehmen Personen ab 18 Jahren teil. Nach oben hin gibt es keine Beschränkung. Wichtig ist, man sollte Spaß an der Natur und einer achtsamen Zeit haben. Dann erfüllt man alle Voraussetzungen an einem Waldbaden-Kurs teilnehmen zu können.
Wer nimmt üblicherweise an Waldbaden-Kursen teil?
Jeder Mensch, der eine achtsame Zeit in der Natur verbringen will, ist herzlich eingeladen, an einem Waldbaden-Kurs teilzunehmen. Der Mensch steht im Mittelpunkt. Jede Gruppe, die ich bisher begleiten durfte, war immer eine besondere Gruppe. Hier kommen Menschen zusammen, die sich vorher noch nie begegnet sind. Während des Kurses entsteht oft ein intensiver Austausch und auch sind schon Freundschaften entstanden.
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Darf ich meinen Hund zu einem Waldbaden-Kurs mitbringen?
Der treue Begleiter des Menschen bewegt sich oft gerne in der Natur. Jedoch würde er während eines Waldbaden-Kurses alle Teilnehmer von den Achtsamkeitsübungen ablenken. Zu meinen Kursen darf der Hund zu Hause bleiben und sich darauf freuen, wenn Frauchen oder Herrchen nach dem Waldbaden-Kurs entspannt wieder nach Hause kommt.
Ist Waldbaden für Kinder geeignet?
Auch für Kinder kann dieses achtsame Naturerlebnis angeboten werden. Für Kinder werden dann kindgerechte Übungen durchgeführt. Während eines Kurses, der für Erwachsene konzipiert ist, wäre es für teilnehmende Kinder jedoch schnell langweilig.